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오래 뛴다고 좋을게 없는 이유

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26.10.27 12:57 추천 134 조회 18913

달리는신짱구

본 게시물을 뉴스 및 기타 매체에서 인용하실 때는 '보배드림' 출처 표기를 부탁드립니다

열기 댓글 32 쓰기

베플머리 나는데도 도움이 되나요?

유남셍26.10.27 13:09신고

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베플마라톤 뛰고 있지만 건강을 위한 달리기라면 3키로도 충분....땀날정도로 만 해도 충분

GG그랜저26.10.27 13:54신고

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ㅇㅇ

36기통꾸기26.10.27 13:05신고

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머리 나는데도 도움이 되나요?

유남셍26.10.27 13:09신고
댓글

저 의사가 왜 모자를 쓰고 있을까요? ㅋ

유수지26.10.27 13:26신고
댓글

@유수지 ㅋㅋ 그렇게 돌려까시다니..

어듬속부엉이26.10.27 13:45신고
댓글

안됩니다.

그래도 대머리에 똥배아저씨보단 좋을테니

뛰세요.

드토보도모탄26.10.27 14:13신고
댓글

택도 없어유

청석26.10.27 14:17신고
댓글

꽈추에도 좋은가요?

eros400426.10.27 15:29신고
댓글

그건 신의 영역이라…

천상독존26.10.27 18:46신고

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좋은정보

하의마트러가요26.10.27 13:10신고

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와 유산소 힘들어서 딱 이렇게 운동 하고 있는데 잘 하고 있는거네..

근데 왜 살은 안빠질꼬 ㅜㅜ

CrazyWolfs26.10.27 13:10신고
댓글

운동에비해 먹는 양이 더..^^

한그루나무26.10.27 15:01신고

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발기부전에도 도움이 되나요?

즐거워리어26.10.27 13:15신고

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근력운동을 하고 있다면 사실 유산소 훈련은 따로 안 해도 됨. 하더라도 짧아야 된다. 근력에 해가 됨. 그리도 관절도 소모됨

CLJ26.10.27 13:37신고

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무좀 치료에도 도움이 되나요?

욕잘하는성인군자26.10.27 13:45신고

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그니까 힘들면 쉬었다 하라는거군

새벽종소리26.10.27 13:52신고

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마라톤 뛰고 있지만 건강을 위한 달리기라면 3키로도 충분....땀날정도로 만 해도 충분

GG그랜저26.10.27 13:54신고
댓글

마라톤 뛰세요? 오 멋진데요

하의마트러가요26.10.27 14:12신고
댓글

@하의마트러가요 며칠전 춘천마라톤 풀코스 뛰고 왔슴돠...

GG그랜저26.10.27 18:25신고

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주말마다 100~200킬로 자전거 탔는데 뜨끔하네요. ㄷㄷ

지난겨울에난26.10.27 13:56신고

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b

티어쨔샤26.10.27 14:30신고

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첨에 멋모르고 운동좀한다고 깝쳤을땐 기본 3시간이상씩했었는데..다 부질없다고 느끼고 근력 30~40분 유산소10~20분해서 1시간에서 최대 1시간30분안에는 모든운동끝냄

농축액26.10.27 14:32신고

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살빠진다고는 안했다

짱돌벵이26.10.27 14:49신고
댓글

운동으로 살이 빠진다면 운동선수들이 식단관리를 할 리가 없죠

천상독존26.10.27 18:47신고

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그냥 다 믿고들 보시는구만..

개진상민원검은띠26.10.27 15:07신고

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쪼대로 사는거지요

60계단치킨26.10.27 15:30신고

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매일 계단으로 집에 올라감. 집 21층. 매일 25층 올라감.

코드코코현26.10.27 15:31신고

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맞는말이다
엘리트 체육인
군인
산악인
현장직
등 몸을 혹사하는 사람들은 노화가 빠르다

너혹시나좋아햐냐26.10.27 15:34신고

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오오 경사 3~4
속도 5~6으로 20~30분정도 빨리 걷기만하는데 ㅎㅎ

인생새옹지마26.10.27 16:05신고

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저거 ai 아녀?

glider726.10.27 16:21신고

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20분? 별효과는....

30분~1시간이 적당

육담26.10.27 16:50신고

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ㅇㄷ

진핑이마니가쥴리없다26.10.27 17:54신고

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의사새끼 인디안 아니냐??? 길에서 똥오줌 싸는 짐승보다 못한새끼들이 사람한테 뭐라고 씨부리냐???

goyasuki26.10.27 23:50신고

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