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계단오르는거 운동 많이 되나요?

(16)

26.10.27 15:39 추천 0 조회 545

켈리맥주

1년10개월째 90층씩 하고있는데

몸이 솔직히 좋아진거는 못느끼겠고 오래 서 있어도 확실히 다리는 안아픈데

건강에 도움은 많이되나용?

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열기 댓글 16 쓰기

살이 잘 빠지던데
무릎아파서 못해요 ㅠㅠ

꽈랑꽈랑여름26.10.27 15:40신고
댓글

ㅜ

켈리맥주26.10.27 15:42신고

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10년전에 하루 120층 매일 했어요ㅋ
확실히 운동되용

햇살이조아26.10.27 15:41신고
댓글

ㄷㄷ 120층

켈리맥주26.10.27 15:42신고
댓글

@켈리맥주
등산이랑 효과가비슷하대요
3년은한듯해요ㅋㅋ
슬림 탄탄해지고 건강해집니다
꼭하세유

햇살이조아26.10.27 15:43신고
댓글

넹 ^^ 근데 120층은 못할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

켈리맥주26.10.27 15:51신고
댓글

120층 건물이 어디죠.

올갱이국밥26.10.27 17:02신고
댓글

@올갱이국밥
울집아파트가12층 ×10번이유ㅋㅋ

햇살이조아26.10.27 17:59신고

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수영하세영

김소장님26.10.27 15:44신고
댓글

수영은 좀.

켈리맥주26.10.27 15:52신고

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90층 ㄷㄷㄷ
무릎 다 나갈 듯
본인 몸에 맞는 운동을 하셔야죠

닉네임계속중복이래26.10.27 15:51신고
댓글

무릎은 안아프네요

켈리맥주26.10.27 15:51신고

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계단 올라가는건 건강에 도움이 많이되죠...

내려오는건 관절에 안좋아서 비추천 드립니다

올라갈때는 걸어올라가고 내려올때는 엘베타고 댕기세요

아니면 도가니 나가요...

굿잡소마26.10.27 16:06신고

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무릎이 안 좋아 질 듯 하네유

아침마다소똥냄새26.10.27 16:51신고

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한번 오를때 28층올라가서 엘베타고 내려오고 네번 반복
100층 채우려 코로나때 했는데
쉬엄쉬엄해서 그런가 별로 힘이 안들어서인지 저는 운동효과 없는거 같았어요.

꿀짜26.10.27 17:43신고

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무턱대고 오르는 건 건강에 썩 좋지 않다더군요.
계단 오를 때 자세가 중요하답니다. ㄷㄷㄷㄷㄷ

발꼬락화팅26.10.27 17:52신고

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