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러닝 안해본 직장인이 5km 뛰면 생기는 일

(5)

26.10.27 19:34 추천 12 조회 1943

카리스마4097

러닝 안해본 직장인이 5km 뛰면 생기는 일.jpg

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저는 매일 2키로 러닝, 5키로 걷기 하는데
뛰는게 늘지 않네요 나이드니 체력이 안따라 줍니다

붕어붕가26.10.27 19:38신고
댓글

타인의 시선,뭐 페이스 이런거 신경 쓰지 마세요.무릎이나 발목이 무리하지 않은 상태에서 1키로든 2키로든 거리에 연연하지 마시고 건강해진다 건강해진다 하면서 달리세요..그리고 휴식 기간도 줘야 된다고 들었습니다..즐겁고 건강한 러닝 되십쇼.

넘어진돼지26.10.27 20:18신고

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배나온 아저씨들한테는 킬로 6분 페이스
5킬로 30분이 거의 마의 벽임
제가 그 배나온 아저씨이고 30분이니까
제가 마지노선입니다ㅋㅋㅋ

DYNAMIC80426.10.27 20:29신고

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어릴때 동네에서 매일 뛰어놀다가 아침에 등교해서 책가방 놔두고 학교 운동장 10바퀴 뛰어봤는데 전혀 힘들지가 않더라
옛날 동네 놀이의 힘

달달달고나26.10.27 21:26신고

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살살 달리세요.저도 욕심내다가 발복아파서 1주일째 휴식중입니다.
10키로 59분대 달리다 부상..

네즈코1226.10.27 21:29신고

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